Ketika.id – Olahraga tetap penting saat puasa, tapi pilih jenis olahraga yang tepat. Yuk, simak tips olahraga ringan saat Ramadan!
1. Pilih Waktu yang Tepat:
Waktu terbaik untuk olahraga adalah setelah berbuka atau sebelum sahur.
Setelah berbuka, tubuh sudah mendapatkan asupan nutrisi dan cairan, sehingga lebih siap untuk berolahraga.
Sebelum sahur, olahraga ringan dapat membantu meningkatkan nafsu makan saat sahur.
2. Pilih Jenis Olahraga yang Ringan:
