ketika.id – Makanan seharusnya menjadi sumber energi dan nutrisi bagi tubuh. Namun, bagi sebagian orang, makanan juga menjadi pelarian emosional. Ketergantungan emosional pada makanan atau emotional eating adalah kondisi di mana seseorang menggunakan makanan untuk mengatasi emosi negatif seperti stres, sedih, atau bosan. Berikut adalah 5 tanda yang menunjukkan seseorang memiliki ketergantungan emosional pada makanan:
1. Makan Saat Tidak Lapar
Salah satu tanda utama ketergantungan emosional pada makanan adalah makan saat tidak lapar. Jika Anda sering makan hanya karena merasa bosan, sedih, atau stres, padahal perut tidak merasa lapar, kemungkinan besar Anda mengalami emotional eating.
