ketika.id – Makanan seringkali menjadi pelarian ketika emosi sedang tidak stabil. Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah 5 dampak buruk menjadikan makanan sebagai pelarian emosi:
1. Kenaikan Berat Badan yang Tidak Terkendali
Ketika emosi sedang tidak stabil, kita cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula tanpa memperhatikan porsi. Kebiasaan ini jika dilakukan secara terus-menerus dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak terkendali dan berujung pada obesitas.
