4. Masalah Kesehatan Mental
Kebiasaan menjadikan makanan sebagai pelarian emosi dapat memperburuk masalah kesehatan mental yang sudah ada, seperti kecemasan dan depresi. Anda mungkin merasa bersalah atau malu setelah makan berlebihan, yang dapat memperburuk suasana hati Anda.
5. Kurang Fokus pada Akar Masalah
Ketika Anda menjadikan makanan sebagai pelarian emosi, Anda tidak fokus pada akar masalah yang sebenarnya. Anda hanya menutupi emosi negatif dengan makanan, bukan menyelesaikannya.
