Ketika.id – Pernah gak, merasa hari kamu langsung berubah jadi bad day cuma karena foto yang baru diunggah gak dapet likes sebanyak biasanya? Atau mungkin, kamu merasa harus menanyakan pendapat orang lain dulu sebelum merasa yakin dengan keputusan yang sebenarnya kamu ambil sendiri. Perasaan ingin diakui, didengar, dan disetujui oleh orang lain memang seringkali muncul tanpa kita sadari di tengah gempuran tren media sosial saat ini.
Keinginan untuk merasa “diterima” adalah bagian dari insting dasar kita sebagai makhluk sosial. Namun, ketika rasa butuh pengakuan itu mulai mendominasi kebahagiaan kamu, ada baiknya kita menelusuri lebih dalam. Berikut adalah lima alasan psikologis kenapa ada orang yang butuh validasi secara berlebihan dalam keseharian mereka.
1. Kebutuhan Dasar untuk Merasa Terhubung dan Diterima
Manusia secara biologis diprogram untuk hidup dalam kelompok agar bisa bertahan hidup. Validasi adalah sinyal bahwa kita masih menjadi bagian dari kelompok tersebut dan tidak dikucilkan. Ketika mendapatkan persetujuan dari orang lain, otak kita melepaskan dopamin yang memberikan rasa nyaman. Inilah sebabnya, mendapatkan pujian atau dukungan terasa sangat menyenangkan karena itu memenuhi kebutuhan dasar kita untuk merasa terhubung dengan lingkungan sosial sekitar.
