Ketika.id – Menjalani rutinitas yang itu-itu saja terkadang membuat kita merasa terjebak di dalam sebuah lingkaran tanpa ujung. Ada kalanya, energi rasanya terkuras habis bukan karena aktivitas fisik yang berat, melainkan karena kehilangan motivasi atau gairah untuk melangkah maju. Perasaan hampa atau “kosong” ini sebenarnya adalah sinyal dari diri sendiri bahwa kamu butuh jeda sejenak untuk memulihkan kondisi mental.
Kehilangan semangat hidup bukanlah akhir dari segalanya, melainkan sebuah proses transisi yang umum dialami oleh anak muda di tengah tuntutan zaman yang serba cepat. Kabar baiknya, kamu punya kendali penuh untuk menyalakan kembali api semangat tersebut. Berikut adalah lima cara menemukan kembali semangat hidup yang sempat hilang, dirangkum khusus untuk kamu yang ingin kembali bersinar.
1. Berhenti Membandingkan Diri di Media Sosial
Salah satu pencuri kebahagiaan terbesar di era digital adalah kebiasaan membandingkan realitas diri sendiri dengan kurasi hidup orang lain di media sosial. Saat kamu merasa tertinggal melihat pencapaian teman sebaya, semangatmu akan perlahan meredup karena merasa tidak cukup.
Cobalah untuk melakukan digital detox atau batasi penggunaan media sosial selama beberapa hari. Fokuslah pada progres kecil yang kamu capai setiap harinya tanpa perlu validasi dari jempol orang lain. Mengurangi distraksi digital akan memberimu ruang untuk lebih mengenal apa yang sebenarnya kamu inginkan, bukan apa yang orang lain pamerkan.
