Ketika.id – Hidung mampet memang bikin nggak nyaman banget, ya? Susah bernapas, tidur nggak nyenyak, semua jadi serba salah. Tapi, jangan panik! Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan buat mengatasi hidung mampet:
1. Hirup Uap Air Panas
Hirup uap air panas dari semangkuk air hangat yang ditambahkan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak menthol. Ini bisa membantu melegakan pernapasan dan mengencerkan lendir yang menyumbat hidung.
2. Gunakan Semprotan Hidung
Semprotan hidung yang mengandung saline bisa membantu membersihkan lendir dan melegakan hidung mampet. Semprotan ini aman digunakan dan bisa dibeli di apotek tanpa resep dokter.
3. Minum Banyak Cairan
