2. Meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Notifikasi dan gangguan dari media sosial seringkali membuat kita sulit fokus pada pekerjaan atau tugas-tugas penting. Dengan puasa media sosial, kamu bisa lebih fokus dan produktif dalam menyelesaikan pekerjaan.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur
Penggunaan media sosial sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur karena cahaya biru dari layar dapat menekan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur. Dengan puasa media sosial sebelum tidur, kamu bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan segar.
