5. Ikan Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak. Asam lemak omega-3 juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, kita dapat terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan pilek. Selain itu, sistem kekebalan tubuh yang kuat juga dapat membantu tubuh melawan penyakit yang lebih serius. (res)
