Ketika.id – Perubahan pola makan saat Ramadan bisa memicu masalah pencernaan. Yuk, simak tips menjaga kesehatan pencernaan selama Ramadan!
1. Sahur dengan Makanan Berserat:
Makanan berserat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Pilih makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Contoh: oatmeal dengan buah-buahan, roti gandum dengan alpukat, atau salad sayuran.
2. Berbuka dengan Makanan Ringan:
Kemenangan telak 4-1 Norwegia atas Irak di laga pembuka Grup I Piala Dunia 2026 langsung memicu obrolan hangat di tongkrongan pencinta sepak bola. Pasukan Singa Utara ini mendadak jadi buah bibir.
Nashville SC menghadapi Tigres UANL di semifinal CONCACAF 2026. Duel pertahanan solid vs agresivitas jadi penentu langkah ke final.
Lapangan Karanggayam Surabaya rampung dan disiapkan jadi pusat pembinaan sepak bola usia dini. Arek-arek Surabaya dibina bersama Persebaya. Baca Selengkapnya:
Pemkot Surabaya mendukung turnamen esport pelajar dengan penekanan pada pendidikan dan pembentukan karakter. Guru dilibatkan untuk mengawasi aktivitas gim. Baca Slengkapnya:
Ketika.id – Tentu kita semua tahu, genre zombie…
Ia percaya, seperti halnya dalam politik, apa yang ditanam dengan niat baik dan dirawat dengan kesungguhan akan berbuah kebaikan pula bagi banyak orang. Baca Selengkapnya:
