Ketika.id – Perubahan pola makan saat Ramadan bisa memicu masalah pencernaan. Yuk, simak tips menjaga kesehatan pencernaan selama Ramadan!
1. Sahur dengan Makanan Berserat:
Makanan berserat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Pilih makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Contoh: oatmeal dengan buah-buahan, roti gandum dengan alpukat, atau salad sayuran.
2. Berbuka dengan Makanan Ringan:
