Ketika.id – Makanan fermentasi, seperti yoghurt, kimchi, dan tempe, semakin populer karena manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, kita telusuri apa saja manfaatnya!
Kaya Probiotik
Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Mikrobiota usus yang seimbang penting untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Probiotik membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi. Probiotik membantu meningkatkan produksi antibodi dan sel-sel kekebalan tubuh.
