Blueberry: Kaya akan antioksidan yang dapat meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
Brokoli: Mengandung vitamin K dan kolin yang penting untuk memori dan fungsi kognitif.
Bayam: Mengandung zat besi dan folat yang penting untuk kesehatan otak.
Alpukat: Mengandung lemak sehat yang penting untuk fungsi otak.
3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung vitamin E dan magnesium yang penting untuk fungsi otak. Vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel otak dari kerusakan, sedangkan magnesium penting untuk memori dan fungsi kognitif.
4. Telur
Telur mengandung kolin yang penting untuk memori dan fungsi kognitif. Kuning telur juga mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan otak.
5. Teh Hijau
