Ketika.id – Di era serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang yang memiliki hubungan kurang sehat dengan makanan. Diet ketat yang ketat dan pembatasan makanan seringkali berujung pada perasaan bersalah, stres, dan bahkan gangguan makan. Intuitive eating hadir sebagai solusi untuk membangun hubungan yang lebih positif dan sehat dengan makanan, dengan berfokus pada mendengarkan sinyal tubuh dan makan dengan bijak.
Apa Itu Intuitive Eating?
