Atur Porsi Makan Sesuai Kebutuhan: Sesuaikan porsi karbohidrat kompleks dengan kebutuhan kalori dan aktivitas fisik Anda.
Kombinasikan dengan Protein dan Serat: Kombinasikan karbohidrat kompleks dengan sumber protein dan serat untuk memberikan rasa kenyang lebih lama.
Minum Air yang Cukup: Minumlah air putih yang cukup saat sahur untuk mencegah dehidrasi.
Hindari Makanan Olahan: Hindari makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh.
Dengan menu sahur yang kaya karbohidrat kompleks, Anda dapat menjaga energi tubuh tetap stabil dan berpuasa dengan lebih nyaman.(*)
Menu Sahur yang Kaya Karbohidrat Kompleks untuk Energi Bertahan Lama, Resep Praktis dan Mengenyangkan
Berita Terkait
