Dehidrasi: Kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan volume darah, yang dapat memengaruhi tekanan darah.
Ketidakseimbangan Elektrolit: Perubahan pola makan dan minum dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat memengaruhi tekanan darah.
Fluktuasi Tekanan Darah: Perubahan pola makan dan minum dapat menyebabkan fluktuasi tekanan darah, yang dapat berbahaya bagi penderita hipertensi.
Panduan Nutrisi yang Dibutuhkan
Jika penderita hipertensi memutuskan untuk berpuasa, penting untuk memastikan asupan nutrisi yang tepat saat sahur dan berbuka:
Rendah Garam: Batasi konsumsi garam untuk membantu mengontrol tekanan darah.
Kaya Kalium: Konsumsi makanan yang kaya kalium, seperti pisang, kurma, dan sayuran hijau, untuk membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Serat: Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tips dan Strategi Menjaga Tekanan Darah Selama Ramadan
