Konsultasi dengan Dokter: Sebelum berpuasa, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Pantau Tekanan Darah dan Detak Jantung Secara Teratur: Periksa tekanan darah dan detak jantung secara berkala untuk memantau kondisi Anda.
Sahur dengan Nutrisi Seimbang: Pilih makanan yang rendah lemak jenuh, rendah garam, kaya serat, dan omega-3.
Berbuka dengan Makanan Ringan: Awali berbuka dengan kurma dan air putih, lalu lanjutkan dengan makanan ringan seperti sup atau buah-buahan.
Hindari Makanan yang Terlalu Asin atau Berminyak: Makanan ini dapat memperburuk kondisi jantung.
Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter: Jangan mengubah dosis atau jadwal minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter.
Hindari Stres: Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Lakukan aktivitas yang menenangkan, seperti meditasi atau yoga.
Istirahat yang Cukup: Istirahat yang cukup membantu menjaga kesehatan jantung.
Olahraga Ringan: Lakukan olahraga ringan setelah berbuka puasa, seperti jalan kaki atau bersepeda, tetapi hindari olahraga berat saat berpuasa.
Berpuasa saat menderita penyakit jantung memerlukan perhatian khusus dan pengawasan dari dokter. Dengan perencanaan yang matang dan pengendalian faktor risiko, penderita penyakit jantung dapat menjalankan ibadah puasa dengan aman.(*)
