Ketika.id – Rasanya baru tadi pagi bangun dengan perasaan super semangat, eh, pas siang hari tiba-tiba dunia terasa begitu mendung dan pengin marah-marah tanpa alasan. Perubahan emosi yang datangnya secepat kilat ini sering kita kenal dengan istilah mood swing. Buat kamu yang sedang ada di fase ini, pasti rasanya melelahkan banget karena harus menghadapi perasaan yang nggak menentu sepanjang hari.
Fenomena ini sebenarnya sangat umum terjadi, apalagi di tengah hiruk pikuk kehidupan anak muda yang penuh tekanan. Namun, jangan langsung melabeli diri sendiri yang aneh-aneh ya, karena emosi yang fluktuatif ini punya penjelasan logisnya sendiri. Yuk, kita bedah bersama apa saja penyebab utama mood swing yang sering dialami oleh banyak orang saat ini.
1. Ketidakseimbangan Hormon yang Terjadi di Dalam Tubuh
Perubahan hormon sering kali menjadi dalang utama di balik emosi yang bergejolak. Bagi perempuan, hal ini sangat terasa saat memasuki masa PMS atau fase tertentu dalam siklus bulanan, di mana kadar estrogen dan progesteron mengalami fluktuasi tajam. Namun, jangan salah, laki-laki pun bisa mengalami hal serupa akibat perubahan hormon testosteron atau kortisol. Ketika hormon ini tidak stabil, zat kimia di otak yang mengatur kebahagiaan seperti serotonin ikut terganggu, sehingga perasaan sedih atau marah bisa muncul secara tiba-tiba tanpa pemicu yang jelas.
