ketika.id – Sahur merupakan waktu penting untuk mengisi energi sebelum menjalani puasa seharian. Namun, tidak semua makanan dan minuman cocok dikonsumsi saat sahur. Beberapa jenis makanan dan minuman justru dapat membuat Anda cepat haus, lemas, dan tidak nyaman selama berpuasa. Berikut adalah 5 makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur:
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan tinggi garam dapat menyebabkan dehidrasi karena garam menarik air dari tubuh. Hindari makanan seperti makanan kaleng, makanan olahan, keripik, dan makanan cepat saji.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan memicu rasa haus. Hindari makanan seperti sambal, cabai, dan makanan yang mengandung rempah-rempah pedas.
