Makanan dan minuman yang disebutkan di atas dapat mengganggu keseimbangan cairan dan energi tubuh selama berpuasa. Dengan menghindari konsumsi makanan dan minuman tersebut, Anda dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi, berenergi, dan nyaman selama menjalankan ibadah puasa.
Memilih makanan dan minuman yang tepat saat sahur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa. Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan dehidrasi, lonjakan gula darah, dan rasa tidak nyaman. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat, protein, dan air putih. (res)
