ketika.id – Bulan Ramadan bukan alasan untuk bermalas-malasan dan meninggalkan aktivitas fisik. Olahraga ringan tetap penting untuk menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa. Berikut adalah 5 rekomendasi olahraga yang bisa Anda lakukan selama bulan puasa:
1. Jalan Santai
Jalan santai adalah olahraga yang paling mudah dan aman dilakukan selama berpuasa. Anda bisa melakukannya di pagi hari sebelum beraktivitas atau sore hari menjelang berbuka puasa. Jalan santai membantu menjaga kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah, dan membakar kalori.
