2. Yoga
Yoga adalah olahraga yang menggabungkan gerakan fisik, pernapasan, dan meditasi. Olahraga ini sangat cocok dilakukan selama berpuasa karena tidak terlalu menguras energi. Yoga membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi.
3. Tai Chi
Tai Chi adalah olahraga bela diri Tiongkok yang gerakannya lambat dan lembut. Olahraga ini membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh. Tai Chi juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
