Ketika.id – Memasuki usia awal 20-an sering kali terasa seperti menaiki roller coaster emosi yang nggak ada habisnya. Ada kalanya kita merasa sangat bersemangat mengejar mimpi, tapi nggak jarang juga tiba-tiba merasa tertinggal jauh saat melihat pencapaian teman di media sosial. Fase penuh keraguan, kebingungan arah hidup, hingga rasa cemas akan masa depan ini sering banget disebut sebagai Quarter-Life Crisis.
Tenang, kamu nggak sendirian dalam menghadapi badai ini. Merasa tersesat di usia sebelum 25 tahun sebenarnya adalah tanda bahwa kamu sedang berproses untuk tumbuh lebih dewasa. Agar fase ini nggak bikin kamu makin terpuruk, yuk simak tips menghadapi Quarter-Life Crisis yang bakal membantu kamu tetap tenang dan fokus pada tujuan hidup!
1. Berhenti Membandingkan Diri dengan “Highlight” Orang Lain
Media sosial sering kali menjadi pemicu utama rasa cemas karena kita cenderung membandingkan kehidupan nyata kita yang penuh perjuangan dengan momen terbaik orang lain yang sudah difilter. Ingatlah bahwa setiap orang punya timeline masing-masing dalam mencapai kesuksesan. Fokuslah pada progres kecil yang kamu capai setiap harinya daripada sibuk menghitung langkah orang lain. Membatasi waktu bermain media sosial bisa menjadi langkah awal yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan mental kamu.
