Ketika.id – Suplemen protein sangat populer di kalangan pelaku kebugaran, baik pemula maupun profesional. Namun, di balik popularitasnya, beredar berbagai mitos dan kesalahpahaman yang perlu diluruskan. Berita ini akan membahas mitos dan fakta seputar suplemen protein, memberikan informasi akurat mengenai manfaat, jenis, dan cara penggunaannya.
Mitos yang Sering Beredar Seputar Suplemen Protein:
Mitos: Suplemen Protein Merusak Ginjal.
Fakta: Pada orang sehat dengan fungsi ginjal normal, konsumsi protein yang cukup, termasuk dari suplemen, umumnya tidak akan merusak ginjal. Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi protein tidak memiliki efek samping pada fungsi ginjal pada orang sehat. Namun, bagi individu dengan masalah ginjal yang sudah ada sebelumnya, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat penting sebelum mengonsumsi suplemen protein. Mereka mungkin perlu membatasi asupan protein.
Mitos: Suplemen Protein Hanya Dibutuhkan oleh Binaragawan.
