Makanan Pedas: Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memicu produksi asam lambung berlebih.
Makanan Asam: Makanan asam seperti jeruk, tomat, dan cuka dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Makanan Berlemak Tinggi: Makanan berlemak tinggi sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung, yang memicu asam lambung.
Minuman Berkafein dan Bersoda: Kafein dan soda dapat merangsang produksi asam lambung dan mengiritasi lambung.
Makanan yang Mengandung Gas: Makanan seperti kol, brokoli, dan kacang-kacangan dapat menyebabkan kembung dan meningkatkan tekanan pada lambung.
Makanan yang Dianjurkan
Makanan Lunak dan Mudah Dicerna: Nasi putih, bubur, roti tawar, dan biskuit.
Sayuran Tidak Berserat Tinggi: Wortel, labu, dan bayam yang dimasak matang.
Buah-buahan Tidak Asam: Pisang, pepaya, dan melon.
Protein Tanpa Lemak: Ayam tanpa kulit, ikan, dan tahu.
Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati: Susu almond atau susu kedelai.
Tips Mengatur Jadwal Makan
