Kunyah Makanan dengan Benar: Kunyah makanan hingga halus untuk memudahkan pencernaan.
Hindari Stres: Stres dapat memicu produksi asam lambung berlebih. Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi atau yoga.
Jaga Berat Badan Ideal: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada lambung.
Hindari Merokok: Merokok dapat mengiritasi lambung dan memperburuk gejala maag.
Dengan mengikuti tips di atas, penderita maag dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan terhindar dari kambuhnya asam lambung.(*)
Tips Mengatur Pola Makan Sehat untuk Penderita Maag Selama Ramadan, Cegah Kambuhnya Asam Lambung
