Batasi konsumsi makanan yang digoreng dan bersantan.
Pilih daging tanpa lemak dan perbanyak sayuran dalam hidangan.
Ganti minuman manis dengan air putih atau teh tawar.
3. Tetap Aktif Bergerak
Manfaatkan momen silaturahmi untuk berjalan kaki atau bermain bersama keluarga.
Lakukan olahraga ringan seperti senam atau yoga selama 30 menit setiap hari.
Hindari duduk terlalu lama setelah makan.
4. Hindari Godaan Makanan Berlebihan
Nikmati hidangan Lebaran secukupnya dan jangan kalap.
Batasi konsumsi kue kering dan camilan manis.
Jika merasa lapar, pilih buah atau sayuran sebagai camilan sehat.
5. Perhatikan Asupan Cairan
