Minum air putih minimal 8 gelas per hari.
Hindari minuman bersoda dan jus kemasan yang tinggi gula.
Teh hijau atau air lemon bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan.
6. Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup membantu menjaga metabolisme tubuh.
Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.
Hindari begadang, karena bisa memicu rasa lapar di malam hari.
7. Kembali ke Pola Makan Sehat Setelah Lebaran
Setelah Lebaran, segera kembali ke pola makan sehat seperti biasa.
Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein tanpa lemak.
Batasi konsumsi makanan olahan dan makanan cepat saji.
Tips Tambahan
