4. Gaya Hidup Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, pola makan yang buruk, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, dan kurang olahraga, dapat memicu kecemasan. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat mengganggu keseimbangan hormon dan neurotransmiter di otak.
5. Tekanan Hidup dan Stres
Tekanan hidup yang tinggi, seperti masalah pekerjaan, keuangan, atau hubungan, dapat menyebabkan stres kronis. Stres yang berkepanjangan dapat memicu kecemasan berlebihan dan bahkan gangguan kecemasan.
