ketika.id – Mengonsumsi buah-buahan secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah berbagai penyakit. Berikut adalah 5 buah yang kaya vitamin dan bermanfaat bagi kesehatan:
1. Jeruk
Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu penyerapan zat besi. Selain itu, jeruk juga mengandung vitamin A, vitamin B, dan serat.
