2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, vitamin E, dan vitamin K. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sedangkan vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang. Alpukat juga mengandung serat, kalium, dan asam folat.
3. Pisang
Pisang adalah sumber kalium yang baik, mineral penting yang membantu menjaga tekanan darah dan fungsi jantung. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6, vitamin C, dan serat. Vitamin B6 berperan penting dalam metabolisme energi dan fungsi otak.
